Objavte radosť z pohybu
v každom veku
TrainMax je váš spoľahlivý partner na ceste k zdravšiemu a aktívnejšiemu životu. Naše programy sú špeciálne navrhnuté pre seniorov, ktorí chcú zostať fit, silní a plní energie.
Bezpečné cvičenie
Každý program je navrhnutý s ohľadom na bezpečnosť a komfort seniorov
Individuálny prístup
Každý klient má jedinečné potreby, preto prispôsobujeme cvičenie
Overené výsledky
Tisíce spokojných klientov, ktorí zlepšili svoju kvalitu života
Prečo práve TrainMax?
Sme viac ako len fitness centrum. Sme komunita ľudí, ktorí veria, že vek je len číslo a zdravý životný štýl je kľúčom k dlhému a šťastnému životu.
15 rokov skúseností
Naši odborníci majú bohaté skúsenosti v práci so seniormi a rozumejú ich špecifickým potrebám.
Certifikovaní tréneri
Všetci naši tréneri majú špeciálne vzdelanie v oblasti fitness pre seniorov a prvej pomoci.
Moderné vybavenie
Naše centrum je vybavené najnovšími strojmi a pomôckami prispôsobenými pre starších dospelých.
Naše programy
Základná kondícia
Jemné cvičenia zamerané na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a celkovej kondície. Ideálne pre začiatočníkov.
- • 3 hodiny týždenne
- • Skupinové cvičenia
- • Základné poradenstvo
- • Meranie pokroku
Silová príprava
Bezpečné posilňovanie svalov a kostí s použitím ľahkých závaží a odporových pásov.
- • 4 hodiny týždenne
- • Individuálny prístup
- • Výživové poradenstvo
- • Osobný tréner
Flexibilita a rovnováha
Špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie flexibility, rovnováhy a koordinácie pohybov.
- • 3 hodiny týždenne
- • Jemné strečing
- • Rovnovážne cviky
- • Relaxačné techniky
Špeciálne balíky
Rodinný balík
Pre páry alebo rodinných príslušníkov, ktorí chcú cvičiť spolu
Úspora 20% oproti individuálnym plánom
Ročné členstvo
Zaviažte sa na celý rok a získajte významné zľavy
Úspora 25% oproti mesačným platbám
Výhody pravidelného cvičenia
Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia
Pravidelné cvičenie posilňuje srdce, znižuje krvný tlak a zlepšuje krvný obeh v celom tele.
Posilnenie kostí a svalov
Silové cvičenia pomáhajú udržiavať kostné hustotu a svalovú hmotu, čo je kľúčové pre nezávislosť.
Lepšia rovnováha a koordinácia
Špecializované cvičenia znižujú riziko pádov a zlepšujú celkovú stability tela.
Zlepšenie nálady a mentálneho zdravia
Fyzická aktivita uvoľňuje endorfíny, ktoré prirodzene zlepšujú náladu a znižujú stres.
Čo hovoria naši klienti
Mária K., 68 rokov
"TrainMax úplne zmenil môj život! Cítim sa silnejšie a energickejšie ako pred 10 rokmi. Tréneri sú úžasní a vždy mi pomôžu."
Ján P., 72 rokov
"Začal som tu pred rokom a nemôžem uveriť, aký pokrok som urobil. Moja rovnováha je lepšia a cítim sa omnoho istejšie pri chôdzi."
Elena S., 65 rokov
"Najlepšie rozhodnutie, aké som urobila! Stretla som tu úžasných ľudí a konečne som našla radosť v pohybe. Odporúčam každému."
Peter M., 70 rokov
"Po operácii som potreboval obnoviť silu. TrainMax mi pomohol nielen fyzicky, ale aj psychicky. Cítim sa znovu mladý!"
Anna K., 66 rokov
"Programy sú perfektne prispôsobené našemu veku. Nikdy sa necítim preťažovaná a vždy odchádzam s úsmevom na tvári."
Miroslav T., 74 rokov
"V mojom veku som si myslel, že je už neskoro na cvičenie. TrainMax mi dokázal, že sa mýlim. Nikdy nie je neskoro začať!"
Pripojte sa k našej rodine viac ako 500 spokojných klientov!